J'aime mes émotions

J’aime mes émotions. Pour le meilleur…

9,90

Les émotions font parties intégrantes de la vie de chaque humain. Elles colorent, amplifient et donnent du goût à chaque expérience. Sans elles l’existence serait bien différente.

Mais l’envers du décor est bien différent, puisqu’elles nous rendent la vie parfois très difficile. Les accès de colère qui usent le cœur, la tristesse qui se transforme en dépression ou encore la mélancolie ennemie de la motivation.

Les émotions sont des réactions non-conscientes, mais d’où viennent-elles? Qu’est-ce qui les provoquent ? Et comment les gérer ?

Dans ce livre vous découvrirez comment le cerveau utilise les émotions pour communiquer avec l’ensemble du corps. Vous verrez quels rôles elles jouent dans l’apprentissage et la communication et comment les neurosciences et la technologie de pointe nous permettent d’en savoir plus sur elles. Apprenez à comprendre ce que votre corps veut vous dire à travers les émotions. Faites bon voyage dans le monde des émotions!

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Ebook de 58 pages (au format PDF) – LIRE UN EXTRAIT

Sommaire :

  • INTRODUCTION
  • I. LE CORPS ET L’ESPRIT: UN TOUT ?
    • Le constat
    • Pourquoi s’intéresser à cette question ?
  • II. LE CERVEAU
    • Un peu de neuroanatomie
    • Son rôle
    • D’où viennent les croyances ?
    • Comment le cerveau produit-il l’esprit ?
  • III. L’ESPRIT
    • Qu’est-il ?
    • Son fonctionnement
    • La production de pensées
    • La fonction « comme si »
    • Comment l’esprit influence les émotions ?
  • IV. LES EMOTIONS
    • Une définition
    • Leurs rôles
    • Comment sont-elles produites ?
    • Comment les émotions poussent à l’action ?
  • V. LE RENFORCEMENT DES CROYANCES PAR LES COMPORTEMENTS
    • La neuroplasticité
    • Les autoroutes du sabotage
    • Visualiser la réussite
    • Le renforcement
  • VI. REUNIR LA TETE ET LE CORPS
    • Une autre réalité : le monde quantique
    • Une pratique quotidienne
      • 1) Hygiène de vie
      • 2) Développer l’estime de soi
      • 3) Gérer le stress et les émotions
      • 4) Rééquilibrer la chimie du cerveau (la méthode Braverman)
  • CONCLUSION
  • BIBLIOGRAPHIE
  • ANNEXE 1 : L’EFT
  • ANNEXE 2 : LA COHERENCE CARDIAQUE
  • ANNEXE 3 : LE LIEU DE SECURITE

Commentaires reçus des lecteurs :

J’ai appris plein de choses en lisant ce livre. Bien écris, concis et un style différents des livres du même genre. Je vous le recommande fortement.Le lien corps-esprit y est expliqué simplement et effectivement nos émotions peuvent faire toute la différence. (Amazon)

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