Arrêter de fumer naturellement : Guide complet

Vous voulez arrêter de fumer naturellement ? Vous recherchez une méthode pour cela ? Trouver facilement une méthode efficace sur le net n’est pas chose facile. Aussi, j’ai décidé de vous préparé ce GUIDE. Je me suis efforcé de le faire le plus complet et le plus simple possible. Nous allons voir comment l’alimentation et la phytothérapie peuvent vous aider à arrêter de fumer définitivement, […]

Sevrage tabagique effets secondaires à la loupe

Pendant le sevrage tabagique effets secondaires ou symptômes ne sont pas rares, ni anormaux.   Arrêter de fumer provoque généralement des troubles physiques et/ou psychologiques. La plupart des anciens fumeurs disent avoir ressenti des douleurs, et surtout des troubles émotionnels. Voyons ensemble les principaux effets secondaires du sevrage tabagique, connu aussi sous le nom de syndrome de sevrage. N’oubliez jamais que ces symptômes ne sont […]

Ne pas fumer : 101 astuces pour y arriver

Ne pas fumer, ça paraît tellement simple dit comme ça, mais pour certain c’est un combat quotidien. Parfois la meilleure chose à faire quand vous avez envie de fumer, c’est simplement de penser à autre chose. Détournez votre attention vers une pensée ou une activité moins dangereuse pour votre santé. Voici une liste de 101 choses à faire pour ne pas fumer. Les astuces de […]

Que faire quand on a envie de fumer ?

Quand on arrête de fumer le temps peut sembler passer moins vite. Les journée sont longues et envahies par l’envie de fumer. Mais en y regardant de plus près ces envies ne durent que quelques minutes (entre 3 et 5 minutes). Avec le temps ces envies sont de moins en moins fréquentes jusqu’à disparaître complètement. Que faire quand on a envie de fumer pendant les […]

Sevrage nicotine : Comment rester calme?

Quand on arrête de fumer, il se produit un bouleversement émotionnel. Que vous soyez une personne sensible ou non, le sevrage tabagique (sevrage nicotine) aura des répercussions sur votre état émotionnel. Alors comment arrêter de fumer facilement malgré tout ? Peut-être que ça vous semble compliqué voire complètement impossible de gérer vos émotions dans ces moments-là. Si c’est le cas, sachez que vous n’êtes pas […]

Syndrome de sevrage : pendant combien de temps ?

Le syndrome de sevrage est l’ensemble des symptômes qui surgissent à l’arrêt du tabac. La définition officielle de l’OMS est : « Ensemble de symptômes qui se regroupent de diverses manières et dont la gravité est variable; ils surviennent lors d’un sevrage complet ou partiel d’une substance psychoactive consommée de façon répétée et habituellement prolongée ou massive ». Tout le monde sait ça. Mais la question qui […]

Effets de la nicotine : Attention danger !

Les effets de la nicotine sont très nombreux. Au départ ce sont les plantes (celles de la famille de la tomate) qui utilisent la nicotine pour se défendre contre les herbivores et les insectes. La nicotine est un neurotoxique puissant, qui est apaisant à très faible dose, stimulant à dose modérée et mortel à dose élevée. L’imposture biochimique Avez-vous déjà vue le film Arrête-moi si […]